חפש בעלונים קודמים

09/05/2007

אנו משתתפים באבלה של שלומית מילמן ומשפחתה
במות אביה דב.


מזכירה רפואית
על מנת לקבל החזרים על הוצאות בריאות ונסיעות, הנכם מתבקשים להעביר את הקבלות או דפי הנסיעות עד ל-3 בכל חודש.
לאחר מכן הזיכוי יופיע בתקציב החודש הבא.



מ מ ש " א
שוב אנו מבקשים מכל מי שעבד בשנת 06 כעובד חוץ ולו לחודש אחד בלבד, להביא את טופס 106 להנה"ח.
כל מעסיק חייב לתת מסמך זה והוא נחוץ לנו מאוד על מנת לסגור את המאזן.
לרבים שהביאו – המון תודות.

ועוד לעובדי חוץ –
הביאו להנה"ח דיווחים מקרנות פנסיה, השתלמות וכו'. תודה לאלה שכבר הביאו.

ואחרונה חביבה - מרשימת החברים שהצטרפו למעגל העבודה, נשמט בטעות שמה של ג'ני יגודה, שהצטרפה בתחילת השנה כעובדת חוץ בביגוד.
ד נ ה ג ו ר ן







טיפים על
תזונה
דגנית חננאל לומדת שנה שנייה תזונה הוליסטית במכללה לרפואה משלימה בכרכור. שמעתי אותה נותנת עצות שנשמעו לי טובות וחכמות – וחשבתי שכדאי לשתף בהם גם אחרים.

מה ההבדל בין תזונאי רגיל למי שלומד תזונה הוליסטית.
התזונאים הקונוונציונאליים מתייחסים לבעיה הפיזית שבגללה הגעת אליהם, ומתאימים את התפריט על פיה.

התזונאי ההוליסטי מתייחס למכלול האדם, ובפגישה הראשונה שואל הרבה מאוד שאלות על מנת להכירו: על העדפותיו, האם כעסן או רגוע, מגלה עניין בחיים או אדיש, איזה סוג יציאות יש לו, מה קרה לו בילדות ומה לאחרונה ועוד ועוד, ועל פי הנתונים אלה מרכיב ביחד עם המטופל את התזונה שמתאימה למצבו.
למשל, לא כל מי שיש לו סוכרת, יקבל אותו תפריט. יש שלא אוהבים או לא מתפנים לעסוק באוכל ואלה יקבלו יותר תוספים, אחרים יקבלו תפריט שצורך יותר הכנה וכדומה.

תני איזה טיפ מרכזי...
לכל מזון יש מדד גליקמי, כלומר, כמות הסוכר שהגוף סופג מאותו מאכל. אם סופג הרבה – המדד הגליקמי שלו גבוה, ואם הגוף סופג מהמזון מעט סוכר – המדד הגליקמי שלו נמוך. זו הסיבה שחשוב במיוחד לסוכרתיים לאכול דברים שלהם מדד גליקמי נמוך, על מנת למנוע מקפצות סוכר.
לפירות יש מדד גליקמי גבוה, כי יש בהם הרבה סוכר שמתעכל בגוף בקלות – אבל, יש בהם גם חומרים אחרים חשובים וחיוניים לגוף, ולכן טוב לאכול אחרי פרי כמה שקדים או אגוזים שסותרים את הסוכר שנמצא בפרי, ומורידים את הערך הגליקמי שלו.

שמעתי אותך ממליצה על הלחם שיפון..
לחיטה יש ערך גליקמי גבוה, כי היא מתפרקת מהר בגוף לסוכר שנקלט היטב בדם, לכן עדיף לאכול לחם עם מרכיב גבוה של שיפון – שהערך הגליקמי שלו נמוך.

מדי זמן משתנה ההמלצה על מאכל מסוים... מה דעתך?
הדרך שאני לומדת ומאמינה בה, אינה מכוונת לעשית דיאטה כדי לרדת במשקל (למרות שגם זה אפשרי), אלא ללמוד לצרוך אוכל בריא – וזה אינו דבר זמני, אלא אורח חיים.
בעניין זה אין שינויים וחילוקי דעות על כך שאוכל צריך להיות בסיסי, פשוט, עם הרבה סיבים ולא מזוקק. אם אוכלים כך – זו פעולה שמונעת מחלות.

יש האומרים שהאוכל הזה לא טעים..
צריך לדעת שהשכל שלנו משרת את המטרות. ולכן אם המטרה היא להיות בריא וליהנות מהאוכל, נתחיל ליהנות מאוכל, שאנחנו מאמינים שהוא עושה לנו טוב.

ת ו ד ה ל ד ג נ י ת - נורית

ובפעם הבאה – למה חשוב להכין
חומוס בבית וכיצד עושים זאת.




טיול משפחות
אחרי דחייה ארוכה מאז ט"ו בשבט, יצאנו בשבת האחרונה שני אוטובוסים לטיול משפחות בנחל השופט. המסלול נבחר עוד בפברואר כמסלול יפה ונוח עם מים.
מזג האוויר היה מצוין והאווירה נהדרת.
תודה רבה לאבנר ארבל על כל העזרה בארגון ולחן חדוותי על הליווי הצמוד עם הטנדר וכמובן על הקפה!
אני מקווה שנצליח לצאת לעוד טיולים במשך השנה. להתראות, גלי.

ש ר פ ה
ביום שני בשעה שש בערב, כשיצאו מתעמלות הפילאטיס ממועדון היוגה, ראו עשן מיתמר מאחת מחצרות גן עדן. הן גילו תושייה מהירה, פתחו צינור מים שפכו חול ומנעו בכך צרה גדולה.


משחקים לבית הוורוד
נשמח לקבל משחקים וספרים במצב טוב.
ניתן להביא למשרדי החינוך הכניסה בדלת שמול החורשה).
כמו כן אם יש בידכם "גרוטאות" – חפצים שיצאו משימוש כמו: רהיטים, תיקים נעליים, טלפון, כלי אוכל וכו'
גם אותם אנחנו נשמח לקבל.
ת ו ד ה ע נ ת


טקס שבועות יתקיים בשבת
26.5.07 אחה"צ בחצר הישנה
חג הקיבוץ יתקיים ב- 30.6.07





מקל מתנועע
מי לא ירא..
השנה התגלו מספר רב של נחשים, במיוחד בשכונת החממה אך לא רק שם.
לוכד הנחשים יוסי, מציע לנקות היטב את סביבת הבית מעלים וחפצים מיותרים ולא להסס מלזרוק, כדי שלא יהיה לנחש מקום מסתור.
כמו כן, כאשר רוצים לקחת משהו מתוך ערמה, לדפוק עם מקל על עליה ולהקשיב אם נשמע קול פס...... יודעים שיש אורח בלתי רצוי.

עין שמר בוסתן פירות
אך ללא תות העץ השעמי
בשנים האחרונות נכנס לארץ זן חדש של תות בשם: תות שעמי. פירותיו כגודל השסק וטעמו גן עדן אמיתי. ודווקא בקיבוצנו, שהוא בוסתן אחד גדול, אין פרי כזה.
זהו עץ חזק ומלכלך, אבל טעים טעים!
אתגר לעובדי הנוי – אנא שיתלו כמה עצים כאלה בפינות שונות ואנחנו כבר נגלה אותם.

ועוד הצעה -
לאורך נחל אלכסנדר, ממזרח למערב, שתלו בוסתנים ובכל אחד מהם כחמישים עצי שעמי שעכשיו מתחילים לתת פרי. אז קחו את הרכבים החדשים של חנה וגלו את השבילים. מאחורי מושב בארותיים-עולש מצוי בוסתן ענק ומדהים של תאנים, חרובים ותותי ענק לבנים.

יוסי בן מיור

שבועות בחצר
בתאריך 23.5 יתקיים אירוע שבועות בחצר ובתאריך 25.5 יום שישי יתקיים אירוע נוסף.
אנו זקוקים לחברים ובני נוער המעוניינים לעבוד בפינות יצירה, פינת ליטוף, סידור חנייה, נהגי טרקטור, בקרת כניסה ועוד.
לפנות בהקדם האפשרי לטובית בשעות העבודה או לביתה אחרי 21:00.


מפגשי בוקר
כל מי שמעוניין להתארח במפגשים עם כל נושא שהוא, מוזמן לפנות לגלי.


מועדון ריקודים לטיני
מתחילים ביום א' 20.5.07
בשעה 21:00 בפאב.
כל מי שמעוניין להצטרף, בבקשה להירשם אצל גלי.

מוזמנים כל אוהבי הריקוד!


מ ז ל ט ו ב !
לענה ואמיל ששון
להולדת הנכד איתן
בנם של סטייסי ודודו
ברכות לכל המשפחה!


נ ר ז י כ ר ו ן
יחיאל הררי 1.5.1984
לאה פלומן 8.4.1975
קובה ריפתין 14.5.1978
מכס בראון 14.5.1983
צביה פוקס 15.5.1988
רמי דקל 16.5.1993
צבי לוריא 21.5.1968
שרה אשכולי 24.5.1989



מגדלור
שיחה עם שגיא אלסטר

ק ב ו צ ת מ ג ד ל ו ר
אנחנו קבוצה של אנשים, שבנוסף להיותנו סטודנטים ביקשנו לעשות עבודה בחינוך. מכיוון שעשינו שנת שירות דרך התק"מ, הציע לנו יואל מהרשק אפשרויות שונות, מביניהן קסמה לנו הצעתו של אביטל גבע, גם בגלל הקרבה למקומות הלימוד וגם בגלל החממה שהיא כר נרחב לעשייה חינוכית.

ח ב ר י ה ק ב ו צ ה

בקבוצת מגדלור ששה חברים:

עדי שאול, בן קרית טבעון, עשה שנת שירות במלקישוע (מוסד בגלבוע המטפל במכורים לסמים), שירת בשריון, עכשיו סטודנט לחינוך באורנים בתוכנית "אשחר" (תוכנית מיוחדת המיועדת לקהילות צעירים סטודנטים, הנמצאים בקהילות וכוונתם הקמת קהילת מחנכים).

אורן פיינגבוים, בן קריית טבעון, שירת בנח"ל – גם כן לומד באשחר".

עידית פיק – גדלה בת"א, בשירותה הצבאי הייתה בצריפין, טיילה שנה בחו"ל ועתה סטודנטית בת"א לומדת מדעי המדינה.

אור פרידלנדר – לאחר השירות הצבאי עבדה בקיבוץ עמיעד והגיעה אחרי אורן לכאן. כרגע עובדת אצל אשר בפאב.

עומרי פולק – ממאור, הצטרף רק לאחרונה. למד במבואות עירון, עשה שנת י"ג במעין ברוך, שירת בתותחנים.

לי קוראים שגיא אלסטר, נולדתי בת"א, אחרי סיום התיכון עשיתי שנת שירות בטבריה בשכונת מצוקה. שירתתי בצבא כמשק הוראה, השלמת השכלה לחיילים. השתחררתי לפני חצי שנה.
היום אני סטודנט באונ' ת"א לפילוסופיה ולומד באשחר.

מ ר ג י ש י ם כ א ן

אנחנו גרים כאן כבר חמשה חודשים, בבית הנוער ליד מחסן הבגדים ומאוד מרוצים. התקבלנו בסבר פנים יפות ע"י הנהלת הקהילה, ע"י החברים בקיבוץ, אנחנו משתתפים בחוגי יוגה וגם נוצרו קשרים עם צעירי הקיבוץ בני גילנו.

הקשר בינינו התהווה דרך העיסוק המשותף בחינוך ובמשך הזמן נוצרו יחסי חברות קרובה.
אם לא יהיו שינויים גדולים אנחנו מתכוונים להישאר כאן בשנים הקרובות לחיינו.

ה ע ש י ה ה ח י נ ו כ י ת

פינת החי –
הנה"ק חיברה אותנו לקבוצה שכבר הייתה קיימת, ופעלה בפינת החי, ליצירת בוסתן אקולוגי בסגנון "פרמקלצ'ר" (הכל תחום במערכת סגורה ללא בזבוז אנרגיה). הכוונה שהמקום ישמש למפגשים, חגיגת ימי הולדת פיקניקים ועוד.

במסגרת זו אנו עושים חוג לילדים מדי יום שליש. ומדי יום בשעה שש בערב אנחנו חולבים את העיזים. לאירוע אטרקטיבי זה באים ילדים רבים. אנחנו גם מאפשרים להם להתנסות בחליבה, וברצוננו לשתף אותם בהדרגה באחריות על המקום.

עד עכשיו הקמנו פסל סביבתי המתלבש על הגדר אותו יצרנו מבוץ קש ורשת.

אנחנו באמצע יצירת גינת הירק, שיהיו בו צמחי תבלין ומרפא בתוך ערוגות מוגבהות - על מנת שיהיה נוח לקטוף.
(אם למישהו יש הצעות לשתילה או צמחים – יתקבלו בברכה).

אתמול השלמנו בעזרת הילדים את גדר הבמבוקים התוחמת לכביש ונשתול לאורכה פסיפלורות.
בכוונתנו לשתול דשא, לפזר ספסלים ופינות ישיבה, לבנות טאבון, וגם מקווים להשמיש את הביתנים, כדי שיהוו כיתה ללימודי צפרות, סביבה והישרדות בימים שלא ניתן להימצא בחוץ.

בחממה –
התחלנו להשתלב בטיפול בילדים שנשרו מבתי ספר, ובפעילות משותפת לערבים ויהודים.
תודה לשגיא - נורית

שגיא – צריך לסיים באיזה צורה.....